こんにちは♪
神戸三宮～頭痛・首肩こり～美活整体サロン ユメカナです(^^)

先日久しぶりに少し熱っぽいなぁ。。という日があって、熱あるかなぁと気になったんですが、基本的に僕はあまり熱を計ることはしません。
なぜかと言うと・・数字で熱を見ちゃうと『うわ～38.5℃もある！・・ダウ～ン(>_<)』ってなっちゃうから(笑)

そういう方いません？？ きっと男性に多いと思います(^^)これは僕の思い込みですが(笑)
それと血を抜かれるのもダメです(>_<)
採血なんて出来ればしたくないし、献血も社会貢献したいのですがしたことないんです。。
それこそ血を見るとフラフラ～って・・力が抜けていくぅ。。という感じです。
これは本当に男性のが多いと思います(^^)

話が脱線しましたが、そんな感じで少し熱っぽさが気になってたんです。
まぁ微熱くらいだったと思うんですが早めの処置が大事ですからね！！

免疫力を上げましょう！

最近家では酵素ドリンクを切らしていて、朝は酵素ドリンクではなくフルーツ(主にバナナとリンゴ)が多くなってました。
まぁそんなのと合わせて疲れも溜まっていたのかもしれませんが、免疫力が落ちてたようで口内炎も出てました！

僕は以前から口内炎が出やすかったのですが、これが見事に酵素ドリンク生活、つまりファスティング生活をしてた時は出てなかったんですよね～(*^^*)

という事で、体調を崩したかなぁという日にさっそく酵素ドリンク(今回はハーブザイムのジンジャー)を持ち帰り１日ファスティングしようかなと思ったんですが、、、その日はお腹がすいてたので本能に従い夕食は食べることに♪
家にあった納豆、キムチの発酵食品を多めに食べて酵素補給しながら合わせて乳酸菌なども取り入れる事で腸内を元気に(^^)

さらに寝る前に酵素ドリンクを飲んで早めの就寝zzZこれはジンジャーではなくオラックスですが。。

今回ジンジャーを飲んだからかな？
汗がすごく出て翌朝はおかげでスッキリ(*´ー｀*)
予約もいっぱいでしたが元気に仕事を終えました♪

やっぱり疲れを溜めてしまうと免疫力は下がるし、腸内が疲れるのもそのまま身体の疲れにつながってきます。

時々でも酵素ドリンクを使ったり、食事の量や内容に気を付けて腸内休息することで身体リセットになりますし、免疫力も上がります(*^^*)上手に酵素ドリンクお使い下さいね♪

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
季節の変わり目ですので体調崩さないようにしましょうね！

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