ダイエットに自律神経は関係ある🤔?

【ダイエットに自律神経って関係あるの🤔?】

あるんです😌

ダイエット中に
例えば睡眠時間が少なかったり
仕事や家庭ですごいストレスがあったりすると
自律神経が乱れます💦

そうすると腸の動きも悪くなり
便秘になったり、悪玉菌が増えて
体調を崩してしまったり💦

ダイエット中に体調を崩せばダイエットは中断せざるを得ない場合もありますよね🥺

ダイエット中に限らずですが
普段からストレスを溜めないようにして
睡眠もしっかり取ることが
ダイエット成功への近道になります!

あなたはストレス発散できてますか??
良いストレス発散方法あれば
コメントで教えて下さいね😉

 

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