【ダイエットにも◎】まず水が大切と考えよう!

皆さんお水飲んでますか?

先に言いますと、最低1リットルは意識して飲みましょう!
と言う話です^^

じゃないと血液はドロドロになり、血栓なども出来やすくなります。
脳梗塞などのリスクも当然高まります(>_<)
あらゆる病気の元になりますね。。

飲んだお水はカラダに溜め込まれ、約4週間後に出てくると言われます!
そんなに時間かかるの?って思いません??意外ですよね^^

でも2リットル飲めば2週間程で出ます、4リットル飲めば・・
ちょっと飲み過ぎですが循環は早くなります!
当然血液もサラサラに♪

それくらいカラダはお水を溜め込んでるんです!
つまり必要としてるって事ですね^^
体の約60%は水って聞いたことあると思います。

量を飲めばそれだけ身体のデトックスも早くなります!
逆に毒素を溜め込んで良いことは1つもありません(T_T)

足が浮腫むと言う方はお水が足りてないことも多いです
カラダの水が足りてないから、なかなか入ってこない貴重な水を外に出さなくなっちゃうんです!

だから浴びるように(笑)しっかり飲んで、しっかり出せる身体作りをしましょう\(^^)/

これから寒くなると余計に水を飲まなくなると思います!
水が苦手という方もいますが、朝一杯のお白湯からスタートして、まずは1時間に100mlずつ飲むようにしましょう(^^)

カラダの半分以上はお水!
身体を変えるにはまずお水からですね(*^^*)

最後までお読みいただきありがとうございますm(._.)m

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