神戸三宮～食べながらできる美容ファスティング～美活整体サロン ユメカナのヒロです^^

特に女性に多い『末端冷え性』ツラいですよね(>_<)

ひどい人は夏でも常に手足だけは冷えてる！！

そんな方に試してほしいのが
『手足を冷たい水にしばらく浸けてみる』
ということです！！

えーっ(゜〇゜;)余計冷えるじゃん！寒いじゃん！
と思うかもしれませんが、身体ってすごいんですよ♪

冷やされたらちゃんと冷えた部分を温めようとして一生懸命働いてくれるんです！！

身近なところでは『しもやけ』などはそう言った反応の１つですね！冷えきってしまうと末端の血流を頑張って上げて、温かい血液を送ってくれようとする^^
結果として血液が集中し、かゆくなるという反応になりますが(^o^;)

身体はそうやってなんとか体温や心拍数、血圧などを保とうとしてくれます♪

生きるために必要な事をしてくれるんですね！！

それがホメオスタシスという恒常性維持機構と言われるものです。

つまり、足を冷たい水にしばらく浸けてみると、だんだん慣れてきます。
一分くらい浸けてから手足を出してみると赤～くなってポッカポカしてきますよ(*^^*)

冷え性の人は最初は怖いかもしれないけど騙されたと思ってやってみて下さい^^

それでも全然変わらない場合は、もしかすると自律神経が乱れてしまってるかもしれません！

そんな場合はファスティングがオススメです(≧▽≦)

ファスティングにはなんと自律神経を整える効果まであるんですね～♪

最後はファスティングのお話になってしまいましたが、簡単に出来る末端冷え性対策としてやってみて下さい^^
続けることで末端への血流が改善し冷え性が治るかも♪

今日も最後までお読みいただきありがとうございましたm(._.)m

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