こんにちは！
神戸三宮～整体・アロマ・トレーニング～美活整体サロン ユメカナです(^^)
先日神戸マラソンがありました！
出場、完走された皆さん本当にお疲れさまでした。
フルマラソンを走るというのは本当にスゴい事だと思います。
【過去の失敗】
僕も10年近く前はランニングをしていて、マラソン大会に出場することもちょこちょこありました^^
フルマラソンはまだ未経験ですが・・
その時に自分自身が右の膝を痛めてしまい、そのままハーフのマラソン大会を無理して完走してしまった為、今度は左の股関節を痛めてしまいました。
その古傷はいまだに股関節の可動域の悪さとして残ってますし、右膝は深く曲げた時に違和感が出るし、左と比べて弱いです。
バランスの崩れた悪い状態で無理をしてしまうと、違う部分に負担がかかり結果として、そんな形であとあとに影響してしまうんですよね(>_<)
要は姿勢が悪い状態では高いパフォーマンスが出せない！ということ。
これは自分自身の反省点となってます。
【お客様のニーズの先を見る】
今年の神戸マラソン大会前に、大会に出場するというお客様がいらっしゃいました^^
そのお客様は『足の筋肉が硬くなってると思うので、ゆるめて欲しい』との事でした。
僕はその方の猫背姿勢を見て『足ももちろんケアしますが、肩周りを調整して姿勢の改善もしましょうか？』
と提案しました。
お客様は最初『？？？』でしたが、理由を説明したら『お願いします』と^^
このお客様からは足に疲れが溜まって筋肉も硬くなってるのでタイムが伸びないから、そこをなんとかして軽くする事でタイムを伸ばしたいというニーズが見えました。
『足を軽くしたい』は表面的なニーズで、『タイムを伸ばしたい！』が本当のニーズだったわけです(*^^*)
その日は、胸側の筋肉をゆるめて、肩の可動域を広げ、ストレッチをお伝えしお帰りいただきました。
神戸マラソンが終わって数日後、そのお客様が笑顔でみえて『先生タイムが伸びました(^^)♪♪』
と言ってくれました(≧▽≦)
めちゃくちゃ嬉しかったですね♪
こういうのって自分のタイムが伸びるより嬉しいくらいなんです！
施術してる方ならきっと分かりますよね！！
【早く走れる為に何が必要だった？】
その方は毎日走るくらいランニング好きなので、心肺機能は相当鍛えられてました。
２回目のご来店の時に僕はこう話しました。
『車で例えるなら、良いエンジンを積んでても、ボディのバランスや強度やタイヤがしっかりしてなければ早く走れないんですよ^^♪』
いくら心肺機能が強くても、身体の筋肉バランスが崩れてたり、姿勢が悪くて呼吸が浅い状態では酸素が行き渡らず身体が動かなくなってしまいます。。
高い心肺機能＝良いエンジン
だとしたらそのエンジンに耐えられる身体(ボディ)が必要ですよね！
その為に疲れづらい前後左右のバランスの取れた身体を作ることが大事だったんです！
どこか１ヶ所が特化してる身体よりも、バランスの良い身体のほうがハイパフォーマンスが可能だということを再確認出来た気がしました(^^)
バランスの良い身体を作る為には、軸がしっかりしてる事が大切なので、コアトレとしてTRXでのトレーニングを自信を持ってオススメ出来ます♪
ユメカナで12月からスタート予定のパーソナルトレーニングで、バランスの良い身体作りをしていきましょう^^
今日も最後までお読みいただきありがとうございます！
家にあれば、まずはバランスボールなんかもオススメですよ♪
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と、より皆様のお身体をケアしやすい環境に変わります♪
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