神戸三宮～整体・アロマ・TRXトレーニング・ファスティング～美活整体サロン ユメカナ
ユメカナでは
【ダイエット＝永遠の健康】
と考えます。
一時的に体重を落とすことにフォーカスするのではなく、半年から１年くらい掛けて身体を慣らしていきながら、自分のベスト体重に安定させ、健康状態も精神状態も落ち着いた状態を作ることが大切だと思ってます(*´ー｀*)
一般的にダイエットというといろいろなものが頭に浮かびますよね？
運動を取り入れてランニングしたり筋トレしたり、または昔からある食事で極端な制限をかけるリンゴダイエットだったり、最近よく耳にする糖質制限ダイエット、更に耳つぼダイエットなど・・挙げればキリがないくらい^^
もちろんこれらも自分に合ったやり方というのが大切です♪
そうでないと当然続かないし、楽しくないし・・すると結果としても。。
基本的に急激に生活を変えたり、急にムチャな運動をするなどは身体にとって負担でしかありません。
まずはそのダイエットは何の為にやるのか？を考え
しっかりとゴール設定をして、ゴールの『未来の自分』をイメージしてそこに向かってやるべき事をやっていくという事が大事です。
ダイエットであればゴールの自分のイメージは、好きな女優さん、モデルさん、スポーツ選手など憧れるスタイルを自由に具体的にイメージすると良いです♪
中村アンさんはカッコいいですね♪
ゴールのイメージをハッキリさせる為にも、お部屋の見えるところにその人の写真を貼っておいたり、携帯の待ち受けにしておいたりするのも良いと思います(^^)
『常にゴールをイメージしておく』ことは、気持ちや行動がブレない為にもとっても大切なんです♪
ユメカナではそのゴールに向かって、内面美容と外面美容の両面からアプローチ！
ファスティングや整体そしてトレーニングなどをその人に合わせプランを立て、不安解消やモチベーション維持の為にもLINEでサポートしフォローし続けます(*^^*)
本気で本物のダイエットプランを立てたい方！まずはお気軽にご連絡、お問い合わせください(^^)
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
９月末までエントリーOK！
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８月中のエントリーがいろいろお得で～す(*´ー｀*)
コロナに負けず！いやいやコロナの時期だからこそ、ファスティングやりましょう！！
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