【ダイエット】10秒チャレンジでダイエットスタート♪

【10秒チャレンジでダイエットスタート♪】

ダイエットを始めた時に
最初にブチ当たるカベ!

それが続かないこと😣

この打開策が『10秒チャレンジ!』

例えばランニングを始めたのなら
まずは走る格好に着替えてみる!

筋トレならまずはその場で
軽くスクワットしてみる!

最初の10秒がスタート出来れば
あとはエンジンかかかって
意外と出来ちゃうものです😊

取っ掛かりの10秒
出だしの10秒のスイッチを
どう入れるかがカギです!

まずは◯◯だけ・・の10秒から
毎日のスタートを切りましょう😉♪

 

【神戸三宮 美活整体サロン ユメカナ】

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●本気で痩せたい!

1つでも当てはまる方はご連絡ください😊

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