【10秒チャレンジでダイエットスタート♪】

ダイエットを始めた時に
最初にブチ当たるカベ！

それが続かないこと😣

この打開策が『10秒チャレンジ！』

例えばランニングを始めたのなら
まずは走る格好に着替えてみる！

筋トレならまずはその場で
軽くスクワットしてみる！

最初の10秒がスタート出来れば
あとはエンジンかかかって
意外と出来ちゃうものです😊

取っ掛かりの10秒
出だしの10秒のスイッチを
どう入れるかがカギです！

まずは◯◯だけ・・の10秒から
毎日のスタートを切りましょう😉♪

【神戸三宮　美活整体サロン ユメカナ】

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●健康になりたい！
●キレイになりたい！
●デトックスしたい！
●腸内環境をキレイにしたい！
●体質改善したい！
●本気で痩せたい！

１つでも当てはまる方はご連絡ください😊