【お昼は好きな物を食べよう♪】

ダイエットするにあたって
一番考えるのが食事ですよね！

毎食PFCバランスを考えたり
カロリーを考えたりしてると

それだけでダイエットが苦痛になり、
もう続けられないなんてことも🥺

それならランチは好きな物を食べましょう♪

で、朝と夜は甘いものと脂っこいものを
しっかり抑えつつ、
タンパク質を多めに摂ることも考える♪

それだけでも食事が楽しく、
気持ちも楽になって
頑張ることが出来ますよね😉

ダイエットは何よりコツコツ続けることが一番大事！

続けた先に成功があるので頑張れるやり方で続けましょう！
でもなんでもOKになってしまっては、
元も子もないので気を付けてくださいね！

【神戸三宮　美活整体サロン ユメカナ】

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