【朝食前の軽い運動で脂肪燃焼を♪】

朝起きた時はエネルギーが
空っぽの状態です！

そこで軽い運動を！
例えばウォーキングや
軽いスクワットなど
簡単に出来るものが続けられるので理想です♪

運動するとエネルギー源がないので
脂肪を効率よく使ってくれるんです🔥

ポイントはお腹が空っぽの状態でやることと
有酸素などの軽い運動ということ！

ガッツリ筋トレとかは
逆に筋肉を分解してしまうのでNGです！

そして続けるというのが
一番大事ですね😊

20分〜30分歩けたらサイコーです✨
ぜひ明日から早起きして試してみてください♪

【神戸三宮　美活整体サロン ユメカナ】

『施術のご予約はコチラからお取りいただけます』https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000430898/coupon/

【酵素ドリンク、ファスティングセットのご購入はコチラから出来ます♪】https://2018yumekana.base.shop/

●健康になりたい！
●キレイになりたい！
●デトックスしたい！
●腸内環境をキレイにしたい！
●体質改善したい！
●本気で痩せたい！

１つでも当てはまる方はご連絡ください😊