鬼滅の刃【呼吸意識を切り換えて】

【呼吸意識を切り換えて!】

人は1日に20000回~25000回
呼吸すると言われます!

皆さん呼吸出来てますか?

これが出来てない
という人は
もうこの世に
いないと思います(笑)

では質問を変えて

呼吸を意識出来てますか?
というと、どうでしょう?

 

普通、呼吸は無意識で
してるものですが

あえて意識してみて下さい!

それも胸式ではなく
腹式呼吸で!

鼻から

しっかり吸って
お腹を膨らませ

口から

ゆっくり出す!

これを1日に数回からでも良いので
意識してやっていきましょう!

それだけで集中力や
疲れ方も変わり
肌つやも良くなります

 

ヨガはもちろん、
鬼滅の刃でも
呼吸はめちゃくちゃ
大切にしてますよね!

ぜひ今日から自分の呼吸の型を作ってみて下さい!

 

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