神戸三宮～整体・アロマ・TRXトレーニング・ファスティング～美活整体サロン ユメカナ オーナーのヒロです(^^)
夏本番が台風とともに消え去ったかのような感じですね♪
朝晩が涼しいを通り越して肌寒いくらいに。
このまま秋なのかな？？
急な気候の変化も身体にはかなりストレスになります(>_<) なるべく長袖を持ち歩くなどして体温調整しましょうね！
さて、秋と言えば・・食欲の秋ですよね(≧▽≦)
読書の秋、スポーツの秋は一旦置いといて。。
やっぱり涼しくなると食欲も増してくると思うし、秋の味覚として美味しいものも並び始めます♪
秋が旬のサンマは今年は値段が高いらしいです(>_<)
旬のものはその時期に食べるのが一番です(*^^*)
何が言いたいかと言うと・・
美味しいものは食べましょう♪
でも食べ過ぎはやめましょう！！
という事です^^
一気に食べ過ぎるとやっぱり腸に負担をかけるし、血糖値も上がります！
血糖値が上がると・・どうなるんでしたっけ？？
そうです！最終的には脂肪細胞として身体に蓄えられてしまいます(>_<)
これが肥満の第一歩！
この前にエネルギーとして使えれば一番ベストですが、その前に言えるのが食べ過ぎなければそんなに蓄えないということ！
この時期、良い食事の習慣を頭と身体に染み込ませる為にもファスティングをやるのには良いタイミングだと思います(^^)
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ユメカナでやるファスティングは『食べながら出来るファスティング』です(*^^*)
このファスティングで食べ過ぎないための食習慣をしっかり身に付け、これから年末、お正月、冬のイベントと太る要素が多い時期を健康に乗り越えましょう♪
食べ過ぎ、肥満は病気、不健康の元です。
今この瞬間から気を付けていくことで１年先、１０年先のキレイと健康が間違いなく変わってきます！
食べながら出来るファスティング、ユメカナはLINEや対面で24時間完全サポートしていきます(*´ー｀*)
思い立ったら気軽にご連絡下さいね♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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コロナに負けず！いやいやコロナの時期だからこそ、ファスティングやりましょう！！
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