遊びも立派なトレーニング!!神経系の発達は◯歳でほぼ100%になる!

こんにちは♪
神戸三宮~頭痛・首肩こり~美活整体サロン ユメカナです(^^)

 

皆さんトレーニングというと何を思い浮かべますか?
おそらく筋トレのイメージが強いですよね^^
あとは走ったりとかが思い浮かぶでしょうか?

 

なにげなく遊んでるようだけど子供の遊びって、実はいろいろなトレーニングになってることが多いんです(*^^*)

例えばかくれんぼや鬼ごっこであれば
鬼の動きを見て、距離感を考えたり、ダッシュしたり、急にターンしたり、タッチしたり、タッチをよけたり、フェイントしたり、何かの上に登ったり、そこから飛んでみたり、、、
とまだまだあると思いますが、いろいろな動きが組み込まれてる訳です!

 

こういう動きの中で前にブログで書いた『空間把握能力』『危険察知能力』なども研ぎ澄まされるし『瞬発力』『状況判断能力』などなど、生きていく上で必要な能力や、スポーツをやる上で欠かせない能力などもトレーニングされる訳です。

危機管理能力は大切(アメブロ)

 

 

【いろいろな動きをする】

いろいろな動きを経験し、積み重ねる事で精度が増してきます。
例えばテニスをした場合に最初は空振りだったものが、100回、200回とラケットを振り続けることで徐々にラケットの真ん中に当たるようになってきます。

ピアノなんかも同じで、最初は指が全然動かないのが当たり前、繰り返しやっていく事で『神経系』が鍛えられ上手く働いて正確さが上がります!!

神経系が鍛えられて覚えた動きは、そう簡単には忘れません!
自転車なんかもそうですよね(*^^*)乗れるまであんなに転んだのに、1回乗れるようになったら転ばない。。どころか何年も乗ってなくてもスッと乗れる♪

昔やってたスポーツなんかもそうですね。そんな経験ないですか?

 

この神経系がいろいろな動きに対応出来るように出来上がると、いろいろな事がこなせるようになります!
逆に1つの事だけしかやっていれば、その動きの精度は高まりますが他の動きはほぼ初めてな訳ですから当然ヘタですよね。。

 

【ゴールデンエイジ】

そして子供にとって運動の『ゴールデンエイジ』と言われるのが5歳~12歳くらい。これは何がゴールデンなのかというと?

神経系の発達が5歳でおよそ80%、そこから12歳までで、ほぼ100%に達すると言われてます。

つまりこの時期に、いろんな体験、運動をさせたり見せたりする事が大事になります。実際に動くこと、やってみる事で子供は学習します!
これを吸収の早い時期にやったほうが効率良いですよね♪娘は今6歳なのでいろいろやらせたいです^^

 

よく一流のスポーツ選手が3歳くらいからスポーツを始めてそのスポーツを極めてますね。イチロー選手や卓球の愛ちゃんなどもそうですよね^^卓球の福原 愛ちゃん

 

子供の頃から大舞台に慣れておくというのも大事なんでしょうね♪

 

珍しい例でいうと、最近話題になってたバスケットの八村塁はバスケを始めたのは中学生になってからとかなり遅かったのですが、狭き門であるアメリカプロバスケリーグのNBAにドラフト1順目で入団するという快挙を成し遂げました!
これは運動能力がズバ抜けてるのとセンスなんだと思います。
もちろん努力も相当してるはずですが(^o^;)

 

前にテレビで20代前半くらいの若かったイチロー選手が、NBAのスーパースターであるマイケルジョーダンに会いに行ってインタビューするという番組がありました。その中でイチロー選手のバスケのシュートシーンがあったんですが・・正直ヘタでした( ̄□ ̄;)

 

さっきの話に戻りますが神経系の発達が盛んな時期に、野球しかやってなかったとすると野球に関しては極める事が出来るけど、他のスポーツに関しては上手にはならない。

いろいろなスポーツを経験していろいろな動きをしたり見たりしてると、その分いろいろな神経系が発達するので、よりたくさんのスポーツに対応する事が出来るようになる。

学生の頃を思い出すとクラスに1人くらいは何をやらせても上手い子っていませんでした? きっとその子は神経系が発達する年齢の頃に、いろいろな運動や遊びをやってきたんだと思います♪

 

【子供の育て方は?】

これは親の考え方になるのかもしれないですが、たくさんの物に触れさせ経験させる事で『オールラウンダー』とさせるか、1つの事を集中してやらせて『プロフェッショナル』にさせるか。それは育て方が強く出るのかもしれませんね!!

 

『何でも屋さんか?職人か?』これは考え方なので、どちらが正しいとか無いと思いますが、出来れば子供と話をして方向性を考えてあげたいものですね(*´ー`*)

 

ユメカナで12月から取り入れるTRXトレーニングは約300種類のトレーニングが出来ると言われています。いろんな動きを取り入れる事で鍛えられた神経系をあらゆるスポーツに生かせます!

小学生以上なら親子でトレーニング出来るメニューも考えてます(*^^*)まずは楽しくトレーニングですね♪

 

そんな事も踏まえた上で大切な子供の未来を一緒に考えましょう♪

 

今日も長文を最後までお読みいただきありがとうございます!
大人になってもいろいろな事に挑戦しましょう(^^)

 

 

【11/7(木)より同ビル4階にて
大きくリニューアルオープン!!】

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など女性による施術

タニタの精密体組成計による体内分析!

さらに12月からは
●TRXを使ったパーソナルトレーニングがスタート

と、より皆様のお身体をケアしやすい環境に変わります♪

 

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