白髪と抜け毛も食生活が大事!?ここでも◯◯が鍵に♪

こんにちは♪
神戸三宮~頭痛・首肩こり~美活整体サロン ユメカナです(^^)

白髪や抜け毛。。。
歳を重ねるごとに気になってきますよね。
そもそも、なんで白髪が増えたり、髪の毛が薄くなってくるんでしょうか?

まず【白髪と抜け毛のメカニズム】から

毛髪は、頭皮の中の毛母細胞で作られます。
毛髪の素はもともと白色で、頭皮の中で成長する過程に色素細胞(メラノサイト)が作り出したメラニン色素を吸収し、黒髪になります!

このメカニズムが働かないこと(メラノサイトの働きの衰え)が白髪を増やす原因になります。

メラニン色素は、アミノ酸の一種であるチロシンが酸化することで作られ、その生成の際に必要となる「チロシナーゼ」という酸化酵素の働きが弱ることも白髪を増やす原因になりそうです。

 

抜け毛はというと、頭皮の血行が不足して毛母細胞が頭皮内の毛細血管から十分な栄養素を取り込めなくなることや、ホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが過剰に分泌されることで、毛髪が抜け変わるサイクルに異常をきたすことが原因とされています!

これらの改善にはやっぱり食生活が重要で、色素細胞 (メラノサイト)の働きを活発にするにはカルシウム!
メラニン色素の生成には銅!
が必要とされ、更に健康な毛髪であるためには良質なタンパク質(アミノ酸)とビタミン、ミネラルが豊富な食生活を送ることが大事なんです(^^)

このような食生活は、体内酵素の産生や働きを高め、血行をよくして頭皮内の細胞に十分な酸素や栄養素を送り届ける事が出来るので抜け毛を防ぐということに充分働きかけてくれると思います。

ちなみに酵素が不足した生活を送っていると、最初にサインとして現れるのが白髪!!
なんて言われてます^^

酵素はいろいろな働きをしてくれてますが生きていく上で、目が見えなくなったり、話せなくなったり、物を掴めなくなったりしたらすご~く困ります。。
でも髪の毛が白くなったからって困る事はほとんどないですよね?

生きていく上で必要なものから、酵素は優先順位を考えて働いてくれてるんですね。

やっぱり食生活が大切!
酵素が大事!!
もちろんストレスなどもすごく影響すると思いますが、食べ物を変えるだけでも髪の毛の問題を解決していきやすいといえそうですよね(*´ー`*)

今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪
いろいろな所で活躍してくれてる酵素に感謝ですね!

 

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