【あぐらに『コレ』足してみて💡】
あぐらって楽だけど
骨盤から後ろに倒れて
背骨が丸くなって・・
たいてい猫背になりますよね🐈💦
これは肩こりや腰痛の原因にもなります!
でも産後ママとかでも
どうしても
授乳の時にあぐら姿勢で
という状況も多いかなと思います🥺
そんな時に
お尻の下に浅く
クッションでも
バスタオルを畳んだもの
でも良いので
5cmくらいの厚みのものを
入れてみて下さい!
そうすると自然と骨盤が立ち
背骨がまっすぐ伸びて
楽に良い姿勢を作れます♪
やってみて下さいね!
【神戸三宮 美活整体サロン ユメカナ】
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