【整体】あぐらに『コレ』足してみて💡

【あぐらに『コレ』足してみて💡】

あぐらって楽だけど
骨盤から後ろに倒れて

背骨が丸くなって・・
たいてい猫背になりますよね🐈💦

これは肩こりや腰痛の原因にもなります!

でも産後ママとかでも

どうしても
授乳の時にあぐら姿勢で
という状況も多いかなと思います🥺

そんな時に
お尻の下に浅く

クッションでも
バスタオルを畳んだもの
でも良いので

5cmくらいの厚みのものを
入れてみて下さい!

そうすると自然と骨盤が立ち
背骨がまっすぐ伸びて

楽に良い姿勢を作れます♪

やってみて下さいね!

 

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