【それ！いま本当に必要？】

食事中・・
なんとなく食べてること
ってないですか？

食卓に並んでるから食べる。

もちろん残すのが
良いということじゃなくて
礼儀をわきまえた上で

その一口・・いま本当に必要か
お腹に聞いてみて下さい！

これだけで
結構食べ過ぎを防げます！

お腹いっぱいなのに食べてることって
結構あるのでそんな時はお腹に聞いてみて下さいね😊

あ、そういえば別にお腹減ってないな・・
って思えたら、その一口をやめる。

その積み重ねだけでも
余計なカロリーを防げるので痩せます！

いらないのに食べてる！
これに気付くだけでもダイエットとしては
結構大きいことなんですよ😉♪

【神戸三宮　美活整体サロン ユメカナ】

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