【ダイエット中のアレ！どうしてますか？】

ダイエット中に限って
なぜか食べ物をいただく！

しかもスイーツ系(笑)

これ結構あるあるですよね☺

ダイエット中って
食事に対してシビアに
なってると思います！

でも、せっかくいただいたスイーツ
捨てたりしないで下さいね🥺

僕は食べ物を捨てるのはもちろん反対！

いただいた時はしっかり食べましょう(^^)

そして大事なのは動くことです🏃‍♀💨

この時はなるべく
負荷の高い、短時間の運動をする

そうすると糖をエネルギーに変えて
使ってくれます🔥

食べたらすぐ使っちゃえ〜！
って感じですね☺

もし、すぐ動けない状況なら
その日はいつもより
運動量を増やすとかして
対策しましょう♪

美味しいものは
美味しくいただきながら💕
ダイエットも成功させましょう♪

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