【鍛えるならココもしっかり！】

トレーニング頑張ってる方も
多いと思います☺

ジムでも自宅でもやりがちなのが
鏡で見える前側を集中して
鍛えてしまうこと！

多いのは腹筋運動！
シックスパックにしたい！
くびれを作りたい！
男性だと胸を厚くしたい方も多いですね😊

そこはすごく大事だし
気持ちも分かるんですが・・

トータルで見て姿勢も良くないと
キレイじゃないしカッコ悪い。

腹筋や胸トレが多いと
猫背姿勢になりがち！

姿勢改善やくびれ作りも考えるなら
背中のトレーニングを多めに
意識していきましょう！

背中は引く動作で鍛えられます！
肘を背中に引き込むイメージでトレーニングしましょう♪

【神戸三宮　美活整体サロン ユメカナ】

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●健康になりたい！
●キレイになりたい！
●デトックスしたい！
●腸内環境をキレイにしたい！
●体質改善したい！
●本気で痩せたい！

１つでも当てはまる方はご連絡ください😊