【トレーニング】鍛えるならココもしっかり!

【鍛えるならココもしっかり!】

トレーニング頑張ってる方も
多いと思います☺

ジムでも自宅でもやりがちなのが
鏡で見える前側を集中して
鍛えてしまうこと!

多いのは腹筋運動!
シックスパックにしたい!
くびれを作りたい!
男性だと胸を厚くしたい方も多いですね😊

そこはすごく大事だし
気持ちも分かるんですが・・

トータルで見て姿勢も良くないと
キレイじゃないしカッコ悪い。

腹筋や胸トレが多いと
猫背姿勢になりがち!

姿勢改善やくびれ作りも考えるなら
背中のトレーニングを多めに
意識していきましょう!

背中は引く動作で鍛えられます!
肘を背中に引き込むイメージでトレーニングしましょう♪

 

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