【休肝日は作るのに・・なぜ？】

アルコール大好きな人は
休肝日を意識して作ってると
思います😊(・・多分💧)

肝臓への負担を考えての事ですが
これは
アルコール飲み過ぎ＝病気になる
というイメージが強いからじゃないでしょうか？

じゃあ ・・『休腸日』 は作ってますか？

なぜこんな質問をするかというと
ここが病気と繋がってない人が多いから！

ファスティングで
１日しっかり腸をお休みさせる
という人も増えてると思います。

でも１日抜くのはハードル高い😱

そんな方は
やっぱり朝ファスティングがオススメ！

毎日じゃなくても
平日だけ朝ファスとか

３日に１回は朝ファス

そんな感じでも良いですよね♪

現代人の３食が食べ過ぎ
と言われるのは

１食の量が昔より多いからです！

３食がやめられないなら
まずは１食１食の量を
減らす事から考えて

病気を避ける為にも
休腸時間
作ってみてくださいね😉

【神戸三宮　美活整体サロン ユメカナ】

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●健康になりたい！
●キレイになりたい！
●デトックスしたい！
●腸内環境をキレイにしたい！
●体質改善したい！
●本気で痩せたい！

１つでも当てはまる方はご連絡ください😊