【腸活】休肝日は作るのに・・なぜ🤔?

【休肝日は作るのに・・なぜ?】

アルコール大好きな人は
休肝日を意識して作ってると
思います😊(・・多分💧)

肝臓への負担を考えての事ですが
これは
アルコール飲み過ぎ=病気になる
というイメージが強いからじゃないでしょうか?

じゃあ ・・『休腸日』 は作ってますか?

なぜこんな質問をするかというと
ここが病気と繋がってない人が多いから!

ファスティングで
1日しっかり腸をお休みさせる
という人も増えてると思います。

でも1日抜くのはハードル高い😱

そんな方は
やっぱり朝ファスティングがオススメ!

毎日じゃなくても
平日だけ朝ファスとか

3日に1回は朝ファス

そんな感じでも良いですよね♪

現代人の3食が食べ過ぎ
と言われるのは

1食の量が昔より多いからです!

3食がやめられないなら
まずは1食1食の量を
減らす事から考えて

病気を避ける為にも
休腸時間
作ってみてくださいね😉

 

【神戸三宮 美活整体サロン ユメカナ】

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●健康になりたい!
●キレイになりたい!
●デトックスしたい!
●腸内環境をキレイにしたい!
●体質改善したい!
●本気で痩せたい!

1つでも当てはまる方はご連絡ください😊

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