【整体】骨で立って肩こり腰痛を解消!

今日は珍しく整体師らしい内容を^^

人間は200個以上もの骨で成り立ってます!
そして骨は身体を支える為にあります。
今日は硬い骨を上手く使って立てれば・・つまり『骨で立つ』ことで、筋肉を休ませることが出来る😊ってお話です!

人間のカラダって積み木のようなもの(^^)

下からバランス良く積み上がってれば、上まで全部が安定するってことです♪

そもそも首こり、肩こり、腰痛や膝痛なども、足元からバランスが崩れてるケースがほとんど💥

下がズレてることで上のほうをズラしてバランスを取らないといけなくなるんです。
この写真の石みたいに!

 

こんな風に腰が曲がったおじいちゃんいますよね!
おじいちゃんはあの状態でバランスが取れてるので、無理にまっすぐにしたほうが調子が悪くなります😅

足元から『骨の積み木』が正しく積み上げられていれば、筋肉にムダな負担を掛けずに過ごせて、筋肉がムダに硬くなってしまうことがなくなります!

筋肉が硬くならなければ、理論上も肩こりや腰痛がなくなり快適に過ごせますね^^

・・とは言え、現実の生活でずっとそんな生活をするのは無理でして^^;

仕事で1日中パソコンと向き合ったり、ヒールで長い時間過ごさなくてはならなかったり・・
どうしても骨だけで支え続けるのは難しいですよね(>_<)

でも『骨で立つ』ということを頭で分かってさえいれば、姿勢を意識することは出来ます!

その為にも筋肉にムダな力を入れないように、重心をコントロールして骨で立つことが出来るようにしたいですよね^^

ユメカナでは骨で立てるよう重心をコントロールした立ち方も伝えることが出来ます。

『骨で立つ』が出来るようになると、今までのカラダの不調が嘘のように消えていきますよ😊♪

もちろん普段の仕事中の姿勢の見直しも同時に必要となりますが(^o^;)

いつまでも若々しい姿勢を保つ為にも、正しい立ち方、正しい歩き方を普段から意識して過ごしたいですね!

 

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