【それ!いま本当に必要?】
食事中・・
なんとなく食べてること
ってないですか?
食卓に並んでるから食べる。
もちろん残すのが
良いということじゃなくて
礼儀をわきまえた上で
その一口・・いま本当に必要か
お腹に聞いてみて下さい!
これだけで
結構食べ過ぎを防げます!
お腹いっぱいなのに食べてることって
結構あるのでそんな時はお腹に聞いてみて下さいね😊
あ、そういえば別にお腹減ってないな・・
って思えたら、その一口をやめる。
その積み重ねだけでも
余計なカロリーを防げるので痩せます!
いらないのに食べてる!
これに気付くだけでもダイエットとしては
結構大きいことなんですよ😉♪
【神戸三宮 美活整体サロン ユメカナ】
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