【産後】授乳中のママダイエッターさんへ✨

【授乳中のママダイエッターさんへ】

毎日頑張ってるママダイエッターさんは
もちろん食事も運動も
気を付けてると思います!

子育てしながらそんなに頑張れるって本当にすごい事ですよね☺

でも頑張り過ぎて、タンパク質摂らなきゃ💦

みたいな頭になって
赤ちゃんの栄養のこと置き去りにだけはしないでくださいね!

授乳中だったら栄養はバランス良く摂っていただきたいです😌

時々、油は避けて
プロテイン飲んで、
ササミ食べて、
卵食べて💦

ってタンパク質を意識することに
片寄り過ぎちゃう方もいます😅

ダイエットにはビタミンやミネラルなどの
栄養もすごく大切!

目指すのはボディビルダーではないと思いますし

食事はあくまでバランス良く✨

産後ママさんの魅力いっぱいの
少しふっくらした
女性らしい身体作りを
目指しましょう!

あくまでバランス良い食事
その中でタンパク質量などを
少し意識していくのは
すごく良いと思います✨

一番の目的は赤ちゃんが喜ぶ、笑顔いっぱいのママになること😊

そんなことを考えながら一緒に頑張りましょう😉♪

 

【神戸三宮 美活整体サロン ユメカナ】

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