タニタ体組成計MC-780A-Nでロコモティブシンドロームを予防しよう!

こんにちは♪
神戸三宮~整体・アロマ・トレーニング~美活整体サロン ユメカナです(*´ー`*)

 

トレーニングなどで鍛え上げ、バランス良く筋肉も付いてカッコ良い『外見』もすごく大切ですが、トレーニングで鍛えられない部分でもある『中身』の部分、体脂肪や内臓脂肪、筋肉量や水分量などもとても大切です!

むしろ健康面で言うと中身の方が大切かと思います。

そんな自分の中身を知る為に必須なのが『体組成計』

以前にもブログで導入しますよ~。というご案内だけはしてたのですが、その体組成計『タニタ MC-780A-N』が設置され、プリントアウトなど出来る設備の準備も整いました(≧▽≦)

こちらも12月から測定をご希望の方は有料ですが、どなたでも測れます!

いろんな項目が計測できます♪

 

年齢も6歳から99歳までOKなので、自分自身はもちろんですが子供の身体の中身も気になる。。

食生活乱れてるけど内臓脂肪多くないかな??とか・・

高齢になったお母さんやお父さんの筋肉量が気になる。。

 

特に脚部の筋力が落ちてしまうと『ロコモティブシンドローム』になってしまうかも!!
そんな心配があっても、測定する事で自分の身体を知れば予防出来るかもしれませんね^^

 

タニタの体組成計では脚部筋肉量点数が表記され、脚の筋肉量が平均と比べどのくらいかが一目瞭然です!

 

ちなみにロコモティブシンドロームとは
『運動器の障害により、基本的な運動能力が低下している状態』

つまり、そうならない為にはやっぱり運動をして筋肉量を増やすのが一番大切となります。
そして筋肉をつけると同時に各部位をしっかりと動かす事が大切ですね!

 

運動は習慣が大切です!

ロコモティブシンドロームになるくらい高齢になってから無理に運動を始めると、その運動のせいでケガをしたりする恐れもあります。
そうならない為にも身体が自由に動かせる年齢のうちに、運動習慣を身に付けて細く長く運動を続けていきましょう♪

体を曲げる、伸ばす、捻るなどの普段してる何気ない動きをトレーニングする事が大切になります。

 

再三紹介しているTRXトレーニングではこの自然な動作、ファンクショナルトレーニングをしっかり行う事が出来ます!

 

ユメカナの体組成計で身体を分析して、TRXで必要な運動を行い、ロコモティブシンドロームを予防しましょう(*´ー`*)

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます!
なんでも予防が大切ですね♪

 

11/7(木)より同ビルの4階にてリニューアルオープンしました!!

ホットペッパー メニュー一覧は←コチラ

 

今までの整体メニューにプラスして

●アロマオイルを使ったアロマボディ
●リフレクソロジー
●ヘッド&アイケア
などの女性による施術

 

さらに12月からは
●TRXを使ったパーソナルトレーニングがスタート
●タニタの精密体組成計による体内分析!

 

と、より皆様のお身体をケアしやすい環境に変わります♪

 

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