頭痛、肩こりにはクロールよりも背泳ぎしよう!

こんにちは♪
神戸三宮~頭痛・首肩こり~美活整体サロン ユメカナです(^^)

ユメカナのお客様の多くは頭痛、肩こりに悩まれてご来店されます。

頭痛や肩こりになったことが無い方にとっては本当にこのツラさは分からないと思います(>_<)
というのも、僕自身が頭痛持ちだった経験があるのでそう言えるのですが、本当に仕事をするのも生活するのもツラくなります。
今はというと、当然ですが慢性的な頭痛はありません^^♪

 

この仕事をするようになって、身体の作りや筋肉の付き方、運動の大切さなど、いろいろと分かった上でセルフケアとして運動するうちに頭痛も肩こりもなくなってました♪

要は姿勢が良くなって筋肉が柔らかくなった状態であれば、血流も良くなり酸素供給もしっかりと出来るので当然頭痛や肩こり、その他の痛みもなくなります(*´ー`*)

という事で、自分が頭痛肩こりのツラさを知ってるから、来ていただく頭痛肩こりのあるお客様のツラさを本気で取りたいと思って施術してます!!
更にストレッチのやり方や、運動のアドバイスなどもします。

 

先日、水泳をやってるという、肩こりのあるお客様と話をしていて『水泳やってるけど肩こりがずっとあって』という事でした。
お仕事もデスクワークなのでそれも原因としては大きいのですが、泳ぎの内容を聞くとクロールや平泳ぎが多いとの事でした。
時々大会などにも出るくらい本気でやってる方だったので、ここにも原因があるかも・・と感じ、

『もし可能なら、クロールで泳いだあとに背泳ぎをしてから上がるようにしてみて下さいね^^』とお伝えしました!

なぜ、そんなアドバイスをしたかと言うと
クロールの動きを繰り返していくと、どうしても肩が前へ前へ、内へ内へと入ってしまうんです。

それに対して背泳ぎは!?というと、試してもらうと分かると思いますが胸が開きますよね!

当然、肩も後ろに下がるので良い姿勢が作られます(^^)
なので、クロール終わりに背泳ぎで整えて下さいね!の意味でお伝えしました♪

水泳やってない方でも、セルフケアで肩を回す時は必ず後ろ方向へ回して下さいね!背泳ぎ方向です!
前に回すと胸が閉じてしまって肩こりの原因になってしまいますよー(>_<)

今日も最後までお読みいただきありがとうございます!
コレを読んだらすぐに肩回しして下さい(笑)

 

改めて!ファスティングモニター挑戦してみたい方を募集します!

食習慣変えたい!体質改善したい♪痩せたい♪

詳しくはこちらのブログをご覧下さい。
↓↓↓
神戸三宮周辺でファスティングモニター募集中♪

 

ライン@お友達登録からのご予約で
↓  ↓
【整体施術1000円引き】
※クーポン価格に併用は出来ません

LINEのトークから
・ご予約希望日時
・メニュー
・お名前(フルネーム)
をお願い致します

また『施術に関すること』『不安なこと』など、気になる事のご質問もお気軽にして下さいね^^
その他にも
●毎月のお友達特典あり
●更にLINE@からご予約で常に通常価格より1000円割引き(別クーポン併用は不可)
●健康情報も配信します

友だち追加

こちらをポチっ!だけ♪
もしくはLINE ID で検索
@vlq0500o

よろしくお願い致します。

関連記事

  1. 腹痛の原因は食べ過ぎ?

  2. 夏の疲れが溜まってるこの時期こそ整体や◯◯が大事!!

  3. 3大栄養素の他にも大切なビタミン・ミネラルをしっかり摂りまし…

  4. 三宮通勤トレーニングその2!どのトレーニングを選ぶ?0か1か…

  5. おうち時間に楽しく家族で手作り♪ダイエット用ヘルシーささみチ…

  6. 我が家のデトックス対策は?プロラボのチャコールクレンズ!