こんにちは♪
神戸三宮～頭痛・首肩こり～美活整体サロン ユメカナです(^^)
昨日ニュースを見ていたらやってましたが、今年は昨年より２ヶ月も早くインフルエンザが流行し始めてるそうです！
インフルエンザの感染力は皆さんご承知の通りすさまじいものがありますし、感染してしまうと社会人であれば会社を休まなければいけなくなるし、子供は学校に行けなくなります！
しかも潜伏期間もあるし、症状が出ないと自分が感染してるか分からないので、いつの間にか人にうつしてしまう(>_<)なんて事にもなりますよね！
インフルエンザに感染してしまったら治す事に専念しないといけないのですが、感染してるのが分かってても出歩く人も中にはいます。
これは絶対NGですが、見た目インフルエンザかどうかなんて分からないですからね！こういう事があると、周りとしては恐いですよね(；ﾟДﾟ)
これから更に爆発的に感染者が増えてくると思いますので、そんな時の為に自分でインフルエンザをもらわない為の対策を立てないといけません！！
【免疫力を上げる】
基本的に感染するウィルスなどに自分の中で対抗して戦ってくれるのが、免疫機能です！
免疫機能はみんな持ってるんですが、疲れが溜まってたり、体温が低い、胃腸が汚れ弱ってるなど・・体がそんな状態だと免疫力が下がってしまい、簡単にウィルスに侵入されてやられてしまいます(>_<)
なので免疫力を上げる事をしっかり出来てれば、大抵のウィルスは体に侵入出来ず、もちろんインフルエンザにもかからないという結果につながります！
では、どうやって免疫力を上げよう？
さっき書いた免疫力が下がってしまう事の逆をやってあげるのが良いですよね(*´･ω･｀)b
ということは・・
●疲れを溜めない
●体温を上げる(37度を目指しましょう)
●腸に負担を掛けない
この３つが出来ればだいぶ良いと思います(^^)
そこで僕が使ってるのが、久しぶりの登場のコチラ！
エステプロラボのハーブザイム『ジンジャー味』
なぜジンジャーかはお察しの通りです^^
そうです！生姜でポカポカ温まる(*´ー｀*)
酵素ドリンクを使って数日のファスティングが出来れば、腸の負担もなくなり、腸がキレイになり良い状態になるので一番良いと思います。
【ファスティングと腸内環境の関係】
ファスティングには免疫力を上げる効果もあります！
なので免疫力アップにもファスティングはすごくオススメです(^^)
ファスティングブックにもメリットの５番目に書いてあります。
でも、いきなり何日もファスティングは難しい！！
と思ったら、僕は朝酵素で充分だと思います♪
朝一杯の酵素ドリンク！
しかも少し寒くなってきたのでハーブザイム ジンジャーを使うとより効果的です♪
もちろん体を温める目的なら、生姜をすっていろいろな物に混ぜたりするのも良いと思います♪
生姜湯も良いですよね^^
身体を温めると共に、ファスティングや朝酵素で腸に掛かる負担を減らせば免疫力は上がります。
免疫の８割は腸内環境で決まる！！と考えたら腸に負担掛けなくないですよね。
食べ過ぎで腸が疲れてたら身体は疲れますよ！
で、疲れてるからとまた食べると更に腸に負担掛かって余計疲れます(>_<)
そういう観点で見るとファスティングの大切さが分かるかなと思います☆
免疫力をしっかり上げる事が出来れば、インフルエンザにも他のウィルスにも対抗出来ます！
予防接種なんていりません！
現に僕は予防接種したこと無いですがインフルエンザ掛かった事ありません(*^^*)
まぁ体質とかもあるかもしれませんが、予防接種は打つ必要ないかなと・・
予防接種打ってもインフルエンザ掛かってる人もたくさんいますしね(^o^;)
また予防接種についてもブログ書いていこうと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分を守る為なので、体を冷やさないとか暴飲暴食しないとか、簡単に出来ることからやっていきましょうね♪
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