【ダイエットに必須！◯◯◯トレーニング】

ダイエットを効率よくする為のトレーニングと言えば・・やっぱり下半身トレーニング！

ジムに行かなくても自重で充分出来るし

下半身の代表的トレーニングとも言えるスクワットだけでもワイドスクワット、ジャンプスクワットなどバリエーション豊富！

下半身を狙う理由はズバリ！筋肉が大きいから！

大きい筋肉にしっかり負荷を掛けることで

運動後も脂肪燃焼が続くアフターバーン効果も狙えて効率アップします🔥

今日から下半身のトレーニングしっかり入れましょう！

【美BODY開花🌺プログラム】

✨50代でも−11kgのダイエット成功✨

★こんな方はまず無料相談を😉★

• ダイエットしてるけど上手くいってない。
• どうしても続かない。
• いろんな情報に振り回されて定まらない。
• 痩せてもリバウンドしてしまう。
• １人じゃ出来ない・・

無料相談だけでも、その後−2kgの方もいます😉

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