ダイエットに必須◯◯◯トレーニング!

【ダイエットに必須!◯◯◯トレーニング】

ダイエットを効率よくする為のトレーニングと言えば・・やっぱり下半身トレーニング!

ジムに行かなくても自重で充分出来るし

下半身の代表的トレーニングとも言えるスクワットだけでもワイドスクワット、ジャンプスクワットなどバリエーション豊富!

下半身を狙う理由はズバリ!筋肉が大きいから!

大きい筋肉にしっかり負荷を掛けることで

運動後も脂肪燃焼が続くアフターバーン効果も狙えて効率アップします🔥

今日から下半身のトレーニングしっかり入れましょう!

 

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  • ダイエットしてるけど上手くいってない。
  • どうしても続かない。
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  • 1人じゃ出来ない・・

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