神戸三宮～整体・アロマ・パーソナルトレーニング～美活整体サロン ユメカナです。

今日は先週から取り入れたばかりのトレーニングアイテム
『TRXリップトレーナー』
をご紹介します(^^)

こちらがリップトレーナー♪

スティックの片方だけにゴムのコードがびよよ～んと付いてるやつです^^この独特な作りがミソ！！

このコード『レジスタンスコード』というもので
簡単に言うとスティックを持って立つと、このレジスタンスコードによって引っ張られるという作り。

えっ！？それだけ？？？

これがどういう意味を持つのかというと、、
写真のようにコードを右手側にしてスティックを胸の前でまっすぐ押していくと、右後ろから引っ張られる抵抗が掛かるんです！これはドライブスクワットというトレーニング

つまり右手側(右胸)のほうがスティックを押すときに左より重い負荷が掛かる！
それと同時に身体全体としても、右後ろから引っ張られる力が掛かってるので、それに抵抗しながらまっすぐ立ってるだけで、身体としては引っ張られないように回旋系の筋肉を使ってると言う事です(^o^;)

言葉で書くとなんだかややこしいですよね。。

要は左右で違う力が掛かってるので立ってるだけでも大変！ってことですね(≧▽≦)

【リップトレーニングの効果とは？】

リップトレーナーでトレーニング出来る特徴的な部分が３つあるんですが、その１つが
●左右非対称のトレーニング
そしてあと２つは
●回旋力トレーニング
●スピードトレーニング

この３つです！
TRXのサスペンショントレーニングと合わせる事でコア、つまり軸がしっかりしリップトレーナーの効果で体幹がよりしっかりする。

TRXサスペンションとTRXリップトレーナーを合わせてトレーニングするのが理想という事ですね(^^)

スポーツをやってる方であれば、そのスポーツに合わせたトレーニング方法もあります。
テニス、野球、ゴルフ、カヌー、ホッケーや空手など多種多様なスポーツに必要な動きもトレーニングすることが出来ます！！

スポーツにも、普段の生活で使う動きに対してもトレーニングの出来るリップトレーナー♪試してみたい方は是非ユメカナのTRX体験にいらして下さいね(^^)

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！

平日、月・火・木・金曜の夜は22時まで受付！０時までオープンしてます♪

TRXトレーニングは一人でも、ペアでも、親子でも・・まずは体験から始めてみて下さい^^♪

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