コツ教えます🤗40代からのダイエット🔥

【コツ教えます🤭40代からのダイエット】

40代以降でダイエットをしてみると・・

あれ?痩せづらい😱💦って思うはずです!

20代ならちょっと食事変えて運動すれば痩せたのに💦
ってなりますよね!

それもそのはず、カラダの全ての機能がどんどん落ちていくのが40代以降!

そう!40代からのダイエットのコツは!

・・コツコツ✖長期間です😊

これはシャレでもなんでもないし
20代のダイエットだってコツコツやるのは
もちろん大事なんですが!

僕も妻も49歳ですが日々のコツコツでキープしてます!

食事の見直しも運動も
少しずつ変えて、長期的にコツコツ頑張りましょう!

元々の生活習慣にもよりますが
それこそ1〜2ヶ月で変わろうなんて思わずに

焦らず気長に3ヶ月〜半年、1年先を考えて
コツコツとカラダを変えていきましょう!今日から一緒にコツコツ頑張りましょうね😉

 

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