【コツ教えます🤭40代からのダイエット】

40代以降でダイエットをしてみると・・

あれ？痩せづらい😱💦って思うはずです！

20代ならちょっと食事変えて運動すれば痩せたのに💦
ってなりますよね！

それもそのはず、カラダの全ての機能がどんどん落ちていくのが40代以降！

そう！40代からのダイエットのコツは！

・・コツコツ✖長期間です😊

これはシャレでもなんでもないし
20代のダイエットだってコツコツやるのは
もちろん大事なんですが！

僕も妻も４９歳ですが日々のコツコツでキープしてます！

食事の見直しも運動も
少しずつ変えて、長期的にコツコツ頑張りましょう！

元々の生活習慣にもよりますが
それこそ１〜２ヶ月で変わろうなんて思わずに

焦らず気長に３ヶ月〜半年、１年先を考えて
コツコツとカラダを変えていきましょう！今日から一緒にコツコツ頑張りましょうね😉

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