【すぐやってほしい！腸の温活３選】

お腹を触ってみて冷たかったら絶対やってほしい

カンタン！腸の温活３選です！

①温かいものを飲食する

②カイロや湯たんぽなどで
直接温める

③お風呂にゆっくり浸かる

それとともに冷える要素を
取り除くことも大切✨

特に夏場などは

冷たいものの飲食や

冷房が効いてる上に
薄着をすることで
いつの間にか冷えてしまいます！

腸の温度が下がると

腹痛や便秘になったり
免疫力も下がったりと
良いことなし！

腸を温めることを意識しましょう🔥

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