【良いものを取り入れる・・その前に】
カラダに必要な栄養のあるものを食べる、サプリを飲む！
とても大切だし良い事です！
でも、その前に『悪いものを入れない』、そして『悪いものを出す』ことを意識してみましょう😉
そもそも『悪いもの』を入れてなければ、そんなにカラダは悪くならないんです！
カラダはある程度の『足りない栄養素』を作り出すことは出来ますので♪
ただし『悪いもの』を出すのには時間も掛かるし、腸に負担も掛かります⚡
まずは『添加物』などの悪いものを意識して取らない努力をしてみましょう🎵
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