神戸三宮～整体・アロマ・トレーニング～美活整体サロン ユメカナです！

『TRXトレーニング』ご存知でしょうか？
僕のブログを見ていただいてたら何度も目にしてると思います(*^^*)

このTRXトレーニングは、少し前に日本中を巻き込んで盛り上がったラグビー日本代表の選手達もトレーニングに取り入れてるものなんです！左側手前の選手はキレイに体がまっすぐです！

【TRXトレーニングはどんな効果がある？】

あんな屈強な選手達がこのTRXを使ってどこの部分をトレーニングしてるのか？

その１つが『インナーマッスル』なんです！
インナーマッスルは聞いたことあるかと思いますが、文字通り体の奥の方の筋肉です。
まさにインナーの筋肉ですね^^

このインナーマッスルの役割は？
・・というと、姿勢の維持、バランス調整などの役割があります。

インナーマッスルの中にはとても細かい筋肉もあります。
この細かい筋肉が体のバランスを保つ為に細かく働いてくれてるんですね♪

例えば片足で立ったりとか、バランスボールに座ったりすると体がグラグラ揺れると思います。
これは体が倒れそうになるのを立て直そうとインナーマッスルがあちこちを微調整して姿勢を保ってくれてるんですね！

インナーマッスルの特徴は持久力のある筋肉だということ！
逆に大きなアウターマッスル(主に表面の大きな筋肉)は力を入れてるとすぐ疲れてしまいます。
重い荷物を持って腕をまっすぐ伸ばしてたら、だんだんと腕が下がってきてしまいますよね？

でも姿勢を保ってくれるインナーマッスルは持久力があるので体をずっと支えてくれてるんです(^^)

縁の下の力持ちと言った感じです♪

話を戻しますがラグビー日本代表の選手達もアウターマッスルはもちろん大事ですが、インナーマッスルでブレなくて疲れにくい身体作りをしていってるんでしょうね(*´ー｀*)

【TRXトレーニングはパーソナルがとっても有効です！】

そんなラグビー日本代表も使うTRXトレーニングが、三宮でTRXパーソナルトレーニングとして受けられます♪

三宮にもパーソナルトレーニングジムがたくさんありますが、TRXをパーソナルで女性専用でしているところは少ないと思います。

TRXは基本の使い方、姿勢、コツが重要になります！

三宮にあるユメカナでは、この部分をとても重要視しております(^^)
しっかりとトレーニング中の姿勢や力の入り方などをチェックして意識してもらい、効率的で効果の出やすいパーソナルトレーニングを実践します！

ここをおろそかにしてしまうと、せっかくのTRXの良さが死んでしまいます(>_<)
まさに宝の持ち腐れ。。

【いよいよ12(木)からスタートです！】

ユメカナではパーソナルトレーニングだけではなく、セミパーソナルとして女性同士のペアトレーニングや、ママと子供の親子トレーニングもお受けします(*^^*)

三宮の磯上通で12/12(木)からいよいよスタートになります。
まずはTRXパーソナル体験、ペアトレーニング体験、親子トレーニング体験からご予約お受けしております♪
ホットペッパービューティーページはコチラ

ではもう１つTRXトレーニングで期待出来る効果は？
それはまたのブログでお話したいと思います(^^)

今日も最後までお読みいただきありがとうございます！
気になる方は下のLINE登録からでも大丈夫ですのでお気軽にご連絡くださいね♪

神戸三宮の美活整体サロンユメカナでは
【整体・小顔・マッサージ・アロマトリートメント・リフレクソロジー・ボディケア・ヘッドアイケア・女性専用パーソナルトレーニング】のメニューをご用意しております！

どれを選べば良いか分からない場合はお気軽にご相談下さいね(^^)♪

いよいよ12月12日(木)から
●TRXを使ったパーソナルトレーニングがスタート
●タニタの精密体組成計による体内分析も！

一人でも、ペアでも、親子でも・・まずは体験から始めてみて下さい^^♪

またLINE@からご予約で整体、リラクゼーションメニューに関しては通常価格より1000円割引き(別クーポン併用は不可、60分以上メニューに限ります)

LINEのトークから
・ご予約希望日時
・メニュー
・お名前(フルネーム)
をお願い致します

          ↑↑↑
こちらをポチっ！でお友達登録完了です♪
もしくはLINE ID で検索
@vlq0500o

よろしくお願い致します。