ファスティングで失敗する5つのポイント!

こんにちは♪
神戸三宮~頭痛・首肩こり~美活整体サロン ユメカナです(^^)

酵素ファスティングをやる上で成功するためのキーワードだったり、やったほうが良い事はお伝えしました。

ファスティング成功の10のキーワード(前編)

10のキーワード+◯◯で大成功♪(後編)

基本的には上のブログのキーワードを意識してもらうのは大切だし、結果を出す為に大事だなぁと思います!

 

では、ファスティングで失敗してしまうポイントって一体何なんでしょう?
失敗してしまう5つのポイントにフォーカスしました!

【1・理解してない】

そもそも酵素の大切さやファスティングの意味を理解していない。
何の為に朝食を酵素ドリンクに置き換えたり、食べる順番を気にしたり、腸を休ませるのか・・
そこが理解出来てないと1つ1つがおろそかになり、ルールも曖昧になるので当然効果が出づらいです(>_<)

【2・我慢出来ない】

酵素ファスティングをやってみると分かると思いますが、必ず空腹感はあります!
コツとして空腹感を感じた時にはお水を飲んだり、酵素ドリンクを濃いめにして飲んだりすると、だいぶ空腹感は紛れるのでそれで慣れていくのが理想なんですが・・
ここで食べちゃう(>_<)!!
我慢出来ないっ!!無理っ!!って言って、 誰も見てないし・・ちょっとだけなら。。と食べてしまう。
これじゃ意味無いですよね(^o^;
ツラい時期はみんな一緒です!

【3・管理が難しい】

これは残念ながらお仕事の内容だったり、忙し過ぎたりするとある事なんですが、キーワードにも書いた食事の時間、睡眠時間、お水が飲めない!など

仕事が終わって帰ってから食事すると早くても22時になってしまう!
仕事中にトイレに行くタイミングが難しいので、水を大量に飲めない。。
仕事が夜遅く、朝早いので睡眠不足になる(>_<) この辺は皆さんなかなか難しいですよね。
結論から言うと出来る範囲でやっていただくしかないので、その中でベストを尽くしていただいてます!
少しだけ結果が出づらくなることは理解しておいたほうが良いです。

【4・復食でのドカ食い】

これは復食に限らずドカ食いはもちろん良くないです!
特にファスティングで腸がキレイになり、吸収が良くなってる状態では良い物も悪い物も吸収されやすいので本当にやめましょう(>_<)
以前3日間のファスティング後にドカ食いしてしまい、ファスティング前より体重・体脂肪が増えたという方も実際にいました。
もちろん腸は一旦キレイになってるので意味が無い訳ではないですが、ダイエット目的の方だったら何の為にやったか分からない結果ですよね。。。

【5・誰の為にやる?】
ファスティングって誰の為にやってるの?
と言う事です。
自分の為以外にないですよね!
時には例外もあるかもしれませんが、誰かに言われたからなんとなくやった!とか言う方は最後は人のせいにします。

ファスティングは自分が、自分の身体の事を想ってやるものだと思ってます。
僕が提案するのはお客様の食生活や健康状態を聞いた上で、やったほうが良いと思う時の提案です(^^)
基本的には全ての人がファスティングしたほうが良いと思ってますが、最終的にやるのは自分ですし、自分の為にやってほしいなと思います。

 

他にも失敗してしまうポイントはいくつもあると思いますが、分かりやすく5つ挙げてみました!

 

ユメカナではカウンセリングでこういった問題点についても事前に話す事で、その人の出来るベストのファスティングをオススメします(*^^*)
カウンセリングの際に気になる事は必ず聞いていただくのが大事ですし、ファスティング中はLINEでフルサポートしますので、気になる事があったら必ず聞いてもらうというのが成功への近道になると思います♪

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます!
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