こんにちは♪
神戸三宮～頭痛・首肩こり～美活整体サロン ユメカナのコスゲです(^^)

この前の水曜日のお休みの日は少しゆっくりしてから、炎天下の中で子供の自転車の練習をして、それから夕食は以前も行った『ステーキガスト』に行ってきました(*^^*)

ここはステーキやハンバーグなどのメインのメニューを頼めば、サラダバーやカレー、デザート類が食べ放題になるんです！
なので食べ過ぎてしまう！！
これ絶対良くないんですけどね（￣□￣;）

じゃあなんで行ったの？ってなると思いますが、単純に・・
僕がステーキを食べたかった(*^^*)
そしてサラダも一緒にたくさん食べたい♪
そして割とリーズナブル♪♪となったらステーキガストが浮かんじゃったんです！
※写真はイメージです

年に何回かあるんです！
『肉』が食べたい！！
強烈にそう思う日が(^^)
そんな時は素直に身体の欲求に従います♪
身体が足りてないって言うんだから補給しないとですね^^

ステーキというと『いきなりステーキ』も気になってるけど行ってないので、ここも近々行きたいなぁと思います♪
行ったらまた感想あげます！

食べに行った結果はというと
案の定というか、やっぱり食べ過ぎるんですよね。。。
まぁそれは想定内なんですが、本当はもう少し食べる量を抑えないといけないですね！反省(>_<)
前回ステーキガストに行った時は食べ過ぎて顔が青ざめるという失態ぶりだったので、今回は気を付けました。

もちろん帰って筋トレはやりましたよp(^^)q
これは日課なので、しっかりとやりました！

そして翌日はその日の思い付きで１日ファスティングをする日にしました！

実は題名の◯◯の中にはいろいろ当てはまります！
『思い付き』『体調』『予約状況』など

僕は食べ過ぎた次の日や、予約状況がいっぱいで食べる暇ないな。って日は良く１日ファスティングの日にしてます♪
逆に言うと、あまり気負い過ぎずに食べ過ぎたらファスティング！
お腹が空いたら食べる。そんな感じです。

単純に摂り過ぎたらデトックス(^^)
そんなシンプルなイメージでやってます。

いつもは朝酵素。
お腹が空かなければ昼も酵素ドリンク♪
お腹が空いたなぁ・・って時は食べる。
もしお腹が空かなければ、そのまま１日ファスティング^^
くらいな感覚で気軽にやってます！
というか空腹感に対して素直に対応。
といった感じですね(^^)

一回でも１日以上ファスティングやった事ある方は、あの『気持ち良さ』みたいな感じ、分かると思います♪

ファスティングってツラい！
そんなイメージがある方こそ、是非一度やってみてほしいなぁと思います(*^^*)

気軽にファスティング♪すごくオススメです☆

今日も最後までお読みいただきありがとうございます！
今日からでも明日からでも、いつからでもスタート出来るけど、良い事はやっぱり早いほうが良いですね^^

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