【腸の善玉菌を増やす方法✨】

まずは納豆などの
発酵食品を摂ること！

そして善玉菌のエサになる

食物繊維も
しっかり摂りましょう！

すごくシンプルだけど
効果的！

釣った魚にエサをやる
を忘れないように(笑)

【神戸三宮　美活整体サロン ユメカナ】

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●デトックスしたい！
●腸内環境をキレイにしたい！
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●本気で痩せたい！

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ファスティングをベースに簡単な運動などをミックス♪

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