【僕がよく食べるモノって？】
僕はファスティングのこと、腸活のこと、健康のことを良く投稿してるので
普段どんなもの食べてるのって・・
お客様にたまに聞かれます😊
僕が普段意識して食べてるものは
●フルーツ
●サラダ
●納豆
●卵
●ナッツ
●プロテイン
●水素水
このへんは特に意識していて、特に納豆は毎日食べてます！
それだけで腸活になるし、栄養バランス良いし、何より安い😁
これって大事なポイントですよね！
もちろんオーガニックにこだわったり、産地や生産者、生産工程にこだわって、良いものを摂れるならそれが一番だと思います✨
こだわれる方はこだわって下さい！
やっぱりザ・和食っていう食事は理想ですね！
でも！現実問題、毎日食べるものをそこまでこだわると莫大な金額になってしまいますよね💦
正直うちはそこまで出来ないので、先程紹介したような最低限の摂ったほうが良いものを食べてます☺️
とはいえ、それがベースにある上で、食べたいもの食べてます😊
僕は甘いもの大好きなので🍰😍
そういうものも食べてます♪
そして、食べたらデトックスを意識もします！
砂糖を使ったもの、小麦、添加物いっぱいのもの(笑)を食べたあとは、まず水素水を意識して飲む、外食が多くなったりしたらファスティングもします✨
あくまで、僕個人のやり方ですがそんな感じで調整してます😌
そのおかげで健康であると共に、アンチエイジングも出来てます♪
やり方はそれぞれあると思いますが
僕は『食べたいモノを食べる為に』
普段からの食事やデトックスも意識してます(*^^*)
水素水も飲むだけでかなり酸化の還元とデトックス効果につながるのでオススメです♪
きっとこのくらいだと皆さんも真似しやすいと思いますので、ぜひ参考にしてみて下さいね🍀
普段から好きなものを食べられる生活をしましょう😆
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