ユメカナの小菅です^^
今日は『なぜ不健康になってしまうのか？』というテーマで書いていきます！
不健康になる理由！
それはものすごく単純でやっぱり悪い食事、そして運動不足。
そもそも悪い食べ物と言われるのは、自然な物ではなくて人工的なもの。
つまり添加物や化学調味料などが入ったものです。
そりゃ体に入ったらおかしな事にもなりますよね^^;
でもそれは、そんなものばかりを摂り続ければ！の話です。
時々入ってくる程度なら人間はちゃんとデトックス出来る機能を持ってるんです！
腐ったもの食べたりしたら、ちゃんと身体から出そうと嘔吐したり下痢したりしますよね^^
でも毎日毎日悪いものしか入って来なければデトックスも追い付かず当然カラダはおかしくなります。
運動も同じです。
基本的に人間は動物です。
動物は動く物。
動かなければカラダの調子はおかしくなります。
ただこれは極論です(*^^*)
少しくらい毒を入れても良いじゃん！！
その代わり時々ちゃんとリセットもする♪デトックスもする♪
ずっと動かなくたって良いじゃん！
週２回くらい(お休みの日とかに)ウォーキング行ったり、ジム行ったり、筋トレしたり♪
自分なりにカラダを動かす意識持てばOKです♪
全部を完璧にやろうとするから『もう無理～～ぃ』ってなるんです(>_<)
まずは自分に『時々』厳しく！
それが上手くカラダをリセットしていくコツかな♪と思います^^
ただし、甘くし過ぎれば不健康に太りますのであしからず・・
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