美容としてのプロテイン摂れてますか?美容と健康の為にたんぱく質が必要な理由とは?

神戸三宮~食べながらできる美容ファスティングサロン~ユメカナのヒロです(^^)

 

美容の為にプロテイン!と聞いても、まだピンと来ない方が多いかもしれません。

 

まだまだプロテイン=マッチョさんが飲む物

というイメージが強いですよね。

 

でも実はシンプルに考えてもらうと、プロテイン = たんぱく質 です

 

たんぱく質は筋肉はもちろん、お肌や髪の毛などを作る大事な栄養素!

つまり、美容の為=プロテインが必要!

と言うことになるんです(*´ー`*)

 

超ザックリですが分かりましたか??

なのでむしろ女性こそたんぱく質(プロテイン)をしっかり摂ってほしいんです♪

 

 

今はありがたい事にプロテイン飲料をはじめ、プロテインバーなどたんぱく質を摂る為のものがコンビニやスーパー、薬局でも気軽に買えます♪たくさんの種類が出てます!

 

細かく言うと乳製品や肉、卵などの動物性プロテイン

 

大豆などの豆類を代表とする植物性プロテインと、同じたんぱく質でも吸収のされ方などが違うので使い分けてあげると更に良いですね(^^)

 

トレーニングなどしてるなら、吸収の早い動物性のホエイプロテインなどを運動前後に、ファスティングと合わせ朝食代わりにするなら消化器官に負担の少ない植物性のプロテインが良いと思います♪

 

特に植物性のプロテインであるなら
エステプロラボの『プロテインナチュラ』が超オススメです(^^)

腸オススメ(*^^*)♪

 

添加物、保存料、砂糖など余分な物を使っておらず、チアシードやグルコマンナンなどのスーパーフードを使用しているので、腹持ちもとっても良いんです♪

 

美容の為にプロテインを飲む♪
というように意識をチェンジして心も身体もキレイにチェンジしていきましょう(*^^*)

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

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