神戸三宮～整体・アロマ・パーソナルトレーニング～美活整体サロンユメカナです！
デジタルデトックスで人生を変える！は大袈裟かもしれませんが、いろいろな物の見方や感覚が変わるのは間違いないと思います！
時間の有効活用や家族のコミュニケーションが増えるきっかけにもつながると思います(*´ー｀*)
で、デジタルデトックスって何(´・ω・`)？？
デジタルファスティングとも言われるようですが、要は携帯・パソコンなどをデトックス(ファスティング)すること！
と、言っても捨てるとかではなく、１日に１時間、２時間といった感じで使わない時間を作るという意味のデトックス^^
さすがに全く使わないと仕事に支障が出たり、人によっては禁断症状出るかもしれないですよね(゜ロ゜;
このデジタルデトックスって言葉を初めて聞いたのは１年くらい前だったかもしれませんが、やってみるとなかなか難しい・・。
というかやっぱり仕事で使ったりしてるので、ついつい携帯やパソコン開いてしまうんです(>_<)
じゃ、なんで急にデジタルデトックスのことを書いたかというと、僕がYouTubeでよく見てる『モチベーション紳士』さんというYouTuberの方の動画で上がってて思い出したから！
デジタルデトックスのことを分かりやすく説明してくれてる動画です♪これを見たらデジタルデトックスのメリットがめちゃくちゃ分かりやすいです^^
このモチベーション紳士さんの出してる動画はいろんな分野でとっても勉強になるし短くまとめてあって分かりやすいのでチャンネル登録をオススメします(^^)
デジタルデトックスすれば家庭内でも、携帯ばっかり見てる時間がなくなり本を読んだり、子供と遊んだり、夫婦で会話したりといった人間らしい生活が増えると思います(*´ー｀*)
考えると僕が20歳の頃はまだ携帯持ってなかったですからね(笑)
メールもしなけりゃ、LINEやFacebookやインスタなんて影も形もないわけで・・
そりゃ会話しますよね(^^)
ということでまずは１日１時間でも、デジタルデトックスの時間作ることでいろいろ変わると思いますよ～♪
確かにファスティングのような感覚で朝だけデジタルファスティングとか♪これも習慣化して毎日とか週何回とか定期的にやることで生活が変わっていくと思います^^
これは特にお休みの日が有効なのかなと♪
僕も久しぶりにデジタルデトックス意識してやってみようと思ってます^^
更に合わせて酵素ファスティングもやると身体の内側のデトックスと、生活面のデトックスが同時に出来そうですね♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
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