神戸三宮～整体・アロマ・パーソナルトレーニング～美活整体サロン ユメカナです！
今世界を震撼させている『新型コロナウィルス』
日本でもどんどん拡大感染し、連日朝のニュースで報道してます。すでに主要都市のほとんどで感染者が出てますね。
細かい情報は出てないですが、ユメカナのある神戸の三宮で感染者が出たという情報は今のところありません。
と言っても大阪などでも多数感染者が増えてる情報が出てる今、三宮でも当然ですが感染者はいるでしょう。
あくまで検査をしてない、発症してないだけであって、感染はしているという人が多数いると思います(>_<)
僕の使っているJR三ノ宮駅は西は姫路方面へ、東は大阪や京都へと線が長く伸びてます。
当然大阪に通勤してる方と電車で乗り合わせてるでしょうし、電車は密室になるので感染を広めてしまうリスクはメチャクチャ高いです！！
なので三宮での感染者・・ニュースで出てないだけで100%いるでしょうね(._.)推測ですが・・
と、悲観的になっても感染を防げる訳ではないので、まずずは・・
【個人個人で出来る事をやりましょう】
これも散々ニュースでやってますよね！
『最低限マスク着用』
実際マスクでどこまで防げるのかは分かりませんが、直接的に身体にウィルス侵入するのは防げそうですよね(^o^;)
おそらくその程度ですが、無いよりはマシです。なにより自分が感染してた場合に少しでも感染拡大を防ぐ為にもお互い協力しましょう！
僕が通勤してる電車を見てると、いまだマスク着用率は50%くらいといった感じでしょうか。。
割りと危機感ゆるいですね( ￣▽￣)それともマスクが売ってなくて買えないのか・・
『家に帰ったらうがい手洗いを』
『人の多いところに行かない』
あとは症状や、コロナウィルスの判断基準などは良く報道番組の中で話していますが・・
【専門家があまり話してないこととは？】
それは・・
『免疫力アップ』
結局最終的にこれが一番大切だと思います！
専門家の方々はそんなに触れてないですね。もしかするとそれは当たり前と言った上でかもしれませんが。
コロナウィルスとかインフルエンザとか感染は怖いのですが自分の免疫がしっかりしてる事で、ウィルスが入っても症状が出ないようにやっつけてくれる！
そんな自分の中の『自分防衛軍』をしっかり育てましょう！！
それには普段の生活リズム、食事、ストレス、適度な運動・・この辺の見直しが大事です(*´ー｀*)
特に運動は体温を上げてくれて免疫力アップにもそのままつながります！
食事面は栄養を考えてバランス良く♪
主に体の組織を作る『たんぱく質』や、それを助ける『ビタミン』『ミネラル』もすごく重要です！
当然、適度な『糖質』や『脂質』も重要です！
そしてそれら栄養素を上手に使う為に『酵素』も必要です！
酵素は生の物(野菜やお刺身、果物など)や発酵食品に多く含まれてます♪
結局、栄養は相互作用があるので酵素を使う為に必要な、補酵素であるビタミン、ミネラル・・と言った感じでグルグル回ってつながるので、やっぱりバランスが大切ですね^^
栄養価も高く、補酵素を効率良く摂る為にも『食事＋酵素ドリンク』という選択肢もオススメです(^^)
今こそ自分の身体をしっかりとウィルスから守る為にも、良いきっかけだと思っていろんな部分を見直しましょう(*´ー｀*)
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