神戸三宮でTRXパーソナルを♪トレーニングは◯◯◯がポイントです!

神戸三宮~整体・アロマ・パーソナルトレーニング~美活整体サロン ユメカナです!

 

最近はユメカナのお客様の比率が『整体 > TRXトレーニング』から

『TRXトレーニング > 整体』に変わりつつあります^^

これは一番嬉しいことで、整体のお客様がトレーニングを始めることで『痛みの予防』になっていく感覚を掴んでほしいと思ってます。

 

そもそも身体に痛みや不調が出る原因をたどると、仕事の忙しさや子育て・家事などから来る慢性的な姿勢の悪さ、またそこから来る無理な負担などが多いです。

そこに輪を掛けて運動不足が重なると、筋肉は固くなり衰え・・と、その段階でやっと整体やジムなどを考え始めるんだと思います!

もちろんそこからのスタートでもダメな訳ではないですが、出来ればそもそも痛みを出したくないし、身体を動かす習慣があると良いですよね(^^)

 

いやいや、そんな時間は・・と言いたくなると思いますが、エクササイズやトレーニングは1分から出来るものもたくさんあるし、このブログでも上げてるように生活の中で取り入れられるトレーニングもたくさんあります♪

 

キツい言い方に聞こえるかもしれませんが、『やるかやらないか!』それだけです。意識の持ち方なんです(*^^*)

 

すみません。。キツい言い方に感じた方は、きっと普段からやろうと思ってるけど出来てないという人なんだと思います(^o^;)

 

 

でも大丈夫^^!

 

改めて今日から1つの種目で良いから始めましょう♪
例えば歯を磨きながら『かかと上げ下げ』
例えば赤ちゃん抱っこしながら『スクワット』
例えば子供と一緒に『プランク』・・なんでも良いんです!

 

このくらいなら始められそう♪それで良いんです^^

 

さて!ここで重要な事がタイトルにもある『トレーニングは◯◯◯がポイント!』

この◯◯◯の中は・・

 

そう習慣化です!!

 

1回だけやってもムダに近いです(>_<)
簡単な運動であれば、いかに毎日もしくは1日おきに出来るかが大事ですよね♪

まずは取り入れやすいもの1つから始めてみて下さい^^
続けてると、もう1つ、もう1つとだんだん増やしていきたくなる感情が出て来ると思います♪

 

頑張って楽しく習慣化出来るような工夫をしていきましょうね(*´ー`*)♪

せっかくトレーニングに意識が向いたならタンパク質などの『栄養素』もとっても大切!!

せっかくやったトレーニングの分をしっかり筋肉に変えたいですもんね!!
それはまたの機会に♪

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

トレーニングの回数券がとってもお得で通いやすくなりました♪しっかり回数を重ねてトレーニングの習慣化を目指しましょうね^^

平日、月・火・木・金曜の夜は22時まで受付!0時までオープンしてます♪

TRXトレーニングは一人でも、ペアでも、親子でも・・まずは体験から始めてみて下さい^^♪

 

ご予約はお電話・メール・LINE・ホットペッパーのいずれかよりどうぞ^^
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