肩こりなら肩もみがオススメ?スキンシップでハッピーホルモンを♪

こんにちは♪
神戸三宮~頭痛・首肩こり~美活整体サロン ユメカナです(^^)

2日連続でハッピーホルモンについて簡単にお伝えしましたが、今日は3つ目のハッピーホルモン
『オキシトシン』です

オキシトシンとは
心を落ち着かせる、安心させる。また女性らしい体や女性らしさなどを作ってくれるハッピーホルモンです(^^)

 

【特徴としてスキンシップが大切】
つまり人と人とのコミュニケーションでたくさん分泌されるんです♪
特に恋人や夫婦間など、親しい人と手を繋いだり、ハグやタッチなどされることで、オキシトシンが分泌され優しく温かい幸せな気持ちになります(*´ー`*)

これも子供なんかもそうですよね!
親や大好きな人から頭をなでられたり、手を繋いだり、抱っこされたりした時。
また、親も子供と手を繋いだり、抱っこしたりすると出てるんでしょうね^^
自分の中で分泌されてる、されてないは分かりませんが、幸せな気持ちや安心感を感じてたらオキシトシンが分泌されてる何よりの証拠になると思います♪

 

タイトルで書いた『肩こり』に肩もみ。
これって立派なスキンシップであって、肩こりの人の肩を揉んでくれる人って大抵は身近な人、つまり恋人や夫婦かなぁと思います。もちろんマッサージ屋さんまありますが(笑)

肩こりツラい~という時に肩を揉んでもらえたら嬉しいし、幸せな気持ちになってますよね♪
それが好きな人に肩揉まれてたらなおさら幸せ~♪ってなりますよね(^^)

僕が『あ~肩こりだぁ。肩こったなぁ』って、わざとらしく言うと、たまに娘が肩を揉んでくれる時があります^^
これが上手に揉むんですが、本当に幸せで嬉しい気持ちにさせてくれます♪
きっとオキシトシン出まくりですね(笑)

 

オキシトシンを増やすポイントは!

とにかくコミュニケーション&スキンシップ♪
特に関係を大切にしたい人とだと効果大!あとは人に優しく、親切にすること。
または褒めること。
これでもオキシトシン分泌します♪

つまり人に優しく接するという事でしょうかね(^^)

3つのハッピーホルモンの事を簡単に書いてきましたがどうでしょう?
意外とすぐ試せる事が多くないですか?
すぐに試せて幸せゲットなら嬉しいですよね♪

3つを簡単にまとめると・・

イライラを抑えて、やる気を出してくれる「セロトニン」、快感を得ることができる「ドーパミン」、そして心を落ち着かせて幸せな気持ちをくれる「オキシトシン」といった感じです(^^)
今日からどんどんハッピーホルモン出していきましょう!

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます!
いろんな形でハッピーライフ送りましょ♪

 

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よろしくお願い致します。

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